Mój faworyt wśród szybkich słodkości, ale wykonany ze zdrowych zamienników. Aby było już tak na pewno zdrowo to zastanawiam się, jakim innym składnikiem podmienić likier amaretto? Będę wdzięczna za podpowiedzi 🙂

trufle z ciecierzycy
szybka przekąska fit

Przepis pochodzi ze strony http://zdrowolandia.com

SKŁADNIKI:

  • szklanka ugotowanej ciecierzycy/ może być również z puszki, po odsączeniu
  • 2 łyżki domowego masła orzechowego (może być również kupne, ale należy zwróć uwagę by było niesolone)
  • 2 łyżki prawdziwego kakao
  • 50 ml amaretto lub innego ulubionego likieru
  • szczypta cynamonu
  • łyżka syropu daktylowego lub miodu

Ciecierzycę zmiksuj na gładką masę. Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wyrób. Zanurz dłonie w zimnej wodzie i formuj małe kuleczki. Następnie możesz je obtoczyć w pokruszonych orzechach lub pistacjach, wiórkach kokosowych lub po prostu w kakao. Gotowe trufle włóż na godzinę do lodówki aby trochę stężały a następnie ciesz się ich pysznym smakiem. Z podanych składników otrzymasz ok. 12 trufli.

Polecam, to świetna słodka przekąska. Niejedną osobę zaskoczyłam wiadomością, że w składzie trufli jest ciecierzyca 😀

Ot, taka mała niespodzianka!

Smacznego!

trufle-z-ciecierzycy
aspiracje wariacje
trufle-z-ciecierzycy
aspiracje wariacje
trufle-z-ciecierzycy
aspiracje wariacje

Zobacz jeszcze: Raffaello z kaszy jaglanej

Related Post

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

  • Wyglądają bardzo smacznie i zdrowo 😉

  • Dziękuję, wszystkim smakowały 🙂 jak bym nie powiedziała, że z ciecierzycy to nikt by się nie domyślił 🙂

  • pięknie wyglądają i jedząc własnie wafelka sklepowego pomyslałam że z chęcią bym go zamieniła na twoje trufle z pożytkiem dla wagi:)

  • Subiektywnie Pisane

    Wyglądają pysznie! Ja nie nadaję się do robienia takich rzeczy ale moja siostra jak najbardziej więc podsunę jej przepis i mam nadzieję, że w niedługim czasie ich spróbuję 😉

    • Zapewniam, że przepis jest bardzo prosty i spokojnie sobie każdy poradzi, niezbędne jest tylko urządzenie do zblendowania lub thermomix 😉 pozdrawiam 🙂

  • Takie proste??? 🙂 Muszę zrobić bo wyglądają świetnie 😉

    • coś w tym jest, też mam tak teraz, że wolę coś pysznego domowego niż sklepowe słodycze… no ale cóż, nie zawsze mam pod ręką gotowe zamienniki 😉

Close