zupa krem z ciecierzycy

Zupa krem z ciecierzycy Thermomix

Zupa krem z ciecierzycy to bardzo syta i rozgrzewająca zupa a wszystko to, za sprawą dużej ilości ziół, a zwłaszcza imbiru.  Doskonale nadaje się do zaspokojenia naszego apetytu, w zimne zimowe dni. Szczerze polecam, zwłaszcza że przygotowanie nie jest pracochłonne i potrzeba naprawdę niewielu składników! Ja od siebie dodałam jeszcze łyżkę ugotowanej kaszy jaglanej i…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

Zdrowe gofry z ugotowanej kaszy jaglanej

Zdrowe gofry z kaszy jaglanej

Przepis na zdrową wersję gofrów z kaszy jaglanej dostałam i od siostry, która bardzo mi je polecała. Z chęcią sięgnęłam po wypróbowanie przepisu, bo jak wiecie, wszystko co jest z kaszy jaglanej a zwłaszcza słodkości mnie intrygują i muszę koniecznie wypróbować 😉 Przepis na gofry z kaszy jaglanej jest rewelacyjny, gofry są chrupiące z wierzchu…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

batoniki brownie

Batoniki brownie fit – z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej

Batoniki brownie fit – z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej. Po karnawale przychodzi czas aby przejść do przepisów bardziej fit 😉 Batoniki brownie fit to mój hit <3 są zdecydowanie lepsze, niż klasyczna wersja tego przepisu. Bez wyrzutów, można je jeść jako przekąskę w pracy lub po treningu. Dla amatorów smaku słodkiego, polecam dodać więcej miodu/ksylitolu.…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

Sernik z kaszy jaglanej

Sernik z kaszy jaglanej

Sernik z kaszy jaglanej to szybki i prosty sposób na coś słodkiego, całkiem fajnie imituje prawdziwy sernik. Zdecydowanie dla fanów kaszy jaglanej ⇒ czyli dla mnie 😉 W smaku jest lekko słodkawy, więc jeżeli lubicie bardziej słodkie to, polecam dodać więcej cukru. W oryginalnym przepisie (tutaj) użyto polewy daktylowej, która być może dodaje słodyczy całemu ciastu. Pech chciał, że…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

wegański makowiec

Wegański makowiec z kaszy jaglanej

Witajcie 🙂 miałam ochotę na coś słodkiego z makiem i znalazłam ten przepis… całkowicie wegański makowiec z kaszy jaglanej! (nie, nie mogło być inaczej, kasza jaglana rządzi!). Jedna mała uwaga, próbujcie na słodkość przed wyłożeniem na blaszkę, bo mogą być dla Was za mało słodkie, to zdążycie dodać jeszcze swojego słodzika*. A poniżej zdjęcia moich makowych…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

krem-z-cukinii

Zupa krem z cukinii

Dzisiaj szybciutko, smaczna syta zupa krem z cukinii z dodatkiem kaszy jaglanej …  Składniki: 3 cukinie pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej cebula ząbek czosnku 1 łyżka oleju kokosowego bulion jarzynowy bazylia sól biały pieprz ½ łyżeczki – imbiru Do dekoracji: oliwa prażone pestki dyni Przygotowanie: Cukinie umyć i pokroić na kawałki. Cebulę obrać i pokroić. W garnku…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

raffaello fit

Raffaello z kaszy jaglanej

Dzisiaj serdeczne Was zapraszam na przygotowanie zdrowej wersji raffaello. Kilka prostych składników i pyszna przekąska gotowa. Ja zrobiłam razy 4 i zabrałam na wyprawę rowerową jako zdrową i bardzo sytą przekąskę 😉 Składniki (ok. 20 sztuk małych kuleczek): 100 g kaszy jaglanej 250 ml mleka kokosowego kupnego lub domowego 1 opakowanie daktyli najlepiej świeżych lub…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

Szybki krem pomidorowy z kaszą jaglaną

Witajcie, pierwsze testowanie przepisów z książki Jaglany Detoks i po prostu kulinarny hit… Pomidorowa w zupełnie innym wydaniu niż dotychczas, jest rewelacyjna. I najważniejsza sprawa dla mnie, że bardzo smakowała całej rodzinie… dzieci zachwycone 🙂 Ale, ale nie byłabym sobą, gdybym czegoś nie pozmieniała, także poniżej moja wersja. Składniki na 2-4 porcje: 1 kg pomidorów…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

kotlet mielony fit

Pieczarkowa niespodzianka

Jak zrobić fit kotlety mielone? Tak słodko na mnie patrzyły w sklepie pieczarkowe duże kapelusze, od razu pomyślałam, że pysznie będą smakowały z warzywnym nadzieniem…. Jak widać po moim blogu mam etap na kaszę jaglaną 😉 tak więc, nie mogło jej zabraknąć i w tym przepisie. Składniki (4-6 porcji): 2/3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 5 średnich…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

szarlotka fit

A może tak szarlotkę dziś?

Kto ma ochotę na to słodkie danie… bez mąki, białego cukru a przy okazji fajnie aromatycznie przyprawione? Same zdrowe składniki 😀 Składniki (na tortownicę ok. 23 cm): 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1/2 szklanki mąki jaglanej lub kasztanowej 1/3 szklanki skrobi kukurydzianej 1/3 szklanki oleju kokosowego lub innego tłoczonego na zimno ½ szklanki mleka migdałowego,…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

Close