bez glutenu

tort czekoladowy z orzechów laskowych

Tort czekoladowy urodzinowy!

13 grudnia 2017

Dziś są moje urodziny… oczywiście 18-te, jakby się ktoś pytał  ;) Z tej okazji, dziś na blogu będzie prawdziwy tort urodzinowy – mocno czekoladowy i mega orzechowy, przełożony masą z bitej śmietany Dzisiaj świętuję! Ps. tort jest bez mąki i cukru,  ale ciiii…. Tort czekoladowy urodzinowy! – Składniki: 250 g gorzkiej czekolady min. 90% 200…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

krokiety z kapustą i grzybami w orzechowej posypce

Krokiety z kapustą i grzybami w orzechowej panierce

12 grudnia 2017

Tym razem, przedstawiam krokiety z kapustą i grzybami w orzechowej panierce, tego dania nie może zabraknąć na Wigilijnym stole. Naleśniki gryczane, Madzia ukłony, nie przepadam za smakiem mąki gryczanej, ale … Uwaga!  Naleśniki te pokryte orzechową  panierką, smakują wyśmienicie, smak mąki gryczanej jest niewyczuwalny, po prostu palce lizać ps. Jest to ciąg dalszy serii świątecznych…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

pierniczki paleo

Pierniczki paleo

9 grudnia 2017

Czy czujecie zbliżające się, już wielkimi korkami święta? Myślę, że warto już od dzisiaj wziąć się za zrobienie np. pierniczków paleo, aby później móc je pięknie ozdobić. Ja zrobiłam swoje pierniczki z podwójnej porcji, lecz tak dzieciom zasmakowały, że będę musiała zrobić je raz jeszcze, bo nie został nawet okruszek Tym wpisem rozpoczynam serię świątecznych…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

gofry owsiane

Chrupiące gofry z płatków owsianych 

16 listopada 2017

Chrupiące gofry z płatków owsianych, na bazie serka grani i budyniu, u mnie z wykorzystaniem budyniu czekoladowego, dlatego też zrobiłam tym razem wersję czekoladową gofrów, wyszły bardzo smaczne, bardzo syte i bardzo chrupiące, takie jak lubię.  Takie gofry, w porównaniu do standardowych z mąki pszennej mają bardzo dobre wartości odżywcze. Wysuwa się jeden wniosek! Mogą…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

kokosowe ciasto do kawy

Kokosowe ciasto do kawy

2 listopada 2017

Szybkie kokosowe ciasto do kawy umili trochę, ten pochmurny i deszczowy dzień. Jest to naprawdę ekspresowe ciacho, bez wyjmowania miksera i brudzenia miliona naczyń. Wszystkie składniki wymieszaj i włóż do piekarnika. To tylko tyle! A do kawy jak znalazł Kokosowe ciasto do kawy – składniki: 4 jajka 4 łyżki mąki kokosowej 4 łyżki odżywki białkowej…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

kinder mleczna kanapka

Kinder mleczna kanapka, czyli coś pysznego!

4 kwietnia 2017

Kinder mleczna kanapka rozeszła się lotem błyskawicy lekka i delikatna, po prostu rozpływa się w ustach … Zdecydowanie lepiej zrobić większą porcję Składniki: 4 jajka 50 g mąki ryżowej 50 g mąki ziemniaczanej 100 g erytrolu/ksilitolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 4 łyżki kakao 2 galaretki 1 trójkątny ser biały półtłusty 1 jogurt naturalny Przygotowanie:…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

batoniki o smaku chałwy z chia

Batoniki o smaku chałwy z chia

28 lutego 2017

Batoniki o smaku chałwy z chia podbiły moje serce <3. Kto uwielbia masło orzechowe, ten nie przejdzie obok tego przepisu obojętnie. Pieczenie tych batoników spowodowało fantastyczny zapach w całym domu, ale jaki …. Musicie to poczuć, bo nie da się opisać słowami Batony są delikatne i kruche – tu jeszcze muszę dopracować przepis w smaku…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

batoniki brownie

Batoniki brownie fit – z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej

26 lutego 2017

Batoniki brownie fit – z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej. Po karnawale przychodzi czas aby przejść do przepisów bardziej fit Batoniki brownie fit to mój hit są zdecydowanie lepsze, niż klasyczna wersja tego przepisu. Bez wyrzutów, można je jeść jako przekąskę w pracy lub po treningu. Dla amatorów smaku słodkiego, polecam dodać więcej miodu/ksylitolu. Batoniki brownie…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

ciasto gryczane z jabłkiem

Ciasto jabłkowe z mąki gryczanej

25 listopada 2016

Ciasto jabłkowe z mąki gryczanej to kolejny wypiek z serii fit, bez cukru, bez glutenu. Dla osób, które tak jak ja zobowiązały nie jeść cukru do świąt. Kawałek ciasta z powodzeniem może zastąpić porcję smakołyku na drugie śniadanie bądź na podwieczorek, także zaznaczam, że ciasto nie nadaje się dla koneserów mocnych słodkości, za to jest…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

wegański makowiec

Wegański makowiec z kaszy jaglanej

23 września 2016

Witajcie miałam ochotę na coś słodkiego z makiem i znalazłam ten przepis… całkowicie wegański makowiec z kaszy jaglanej! (nie, nie mogło być inaczej, kasza jaglana rządzi!). Jedna mała uwaga, próbujcie na słodkość przed wyłożeniem na blaszkę, bo mogą być dla Was za mało słodkie, to zdążycie dodać jeszcze swojego słodzika*. A poniżej zdjęcia moich makowych skrzacików…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

Close
aspiracje wariacje