tort czekoladowy z orzechów laskowych

Tort czekoladowy urodzinowy!

Dziś są moje urodziny… oczywiście 18-te, jakby się ktoś pytał  ;) Z tej okazji, dziś na blogu będzie prawdziwy tort urodzinowy – mocno czekoladowy i mega orzechowy, przełożony masą z bitej śmietany Dzisiaj świętuję! Ps. tort jest bez mąki i cukru,  ale ciiii…. Tort czekoladowy urodzinowy! – Składniki: 250 g gorzkiej czekolady min. 90% 200…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

pierniczki paleo

Pierniczki paleo

Czy czujecie zbliżające się, już wielkimi korkami święta? Myślę, że warto już od dzisiaj wziąć się za zrobienie np. pierniczków paleo, aby później móc je pięknie ozdobić. Ja zrobiłam swoje pierniczki z podwójnej porcji, lecz tak dzieciom zasmakowały, że będę musiała zrobić je raz jeszcze, bo nie został nawet okruszek Tym wpisem rozpoczynam serię świątecznych…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

kokosowe ciasto do kawy

Kokosowe ciasto do kawy

Szybkie kokosowe ciasto do kawy umili trochę, ten pochmurny i deszczowy dzień. Jest to naprawdę ekspresowe ciacho, bez wyjmowania miksera i brudzenia miliona naczyń. Wszystkie składniki wymieszaj i włóż do piekarnika. To tylko tyle! A do kawy jak znalazł Kokosowe ciasto do kawy – składniki: 4 jajka 4 łyżki mąki kokosowej 4 łyżki odżywki białkowej…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

batoniki à la dobra kaloria - kawa i orzech

Batoniki à la dobra kaloria – kawa i orzech

Uwielbiam batoniki dobra kaloria, a zwłaszcza kawę z orzechem. W przypływie chwilowej zachcianki na słodkie stworzyłam całkiem udany batonik o podobnym  smaku. Potrzebujemy tylko kilku składników i mamy naturalny batonik bez cukru, który spokojnie możemy przechowywać przez kilka dni w suchym miejscu. Składniki: -200 g suszonych daktyli -100 g suszonych fig -2 filiżanki kawy espresso…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

kinder mleczna kanapka

Kinder mleczna kanapka, czyli coś pysznego!

Kinder mleczna kanapka rozeszła się lotem błyskawicy lekka i delikatna, po prostu rozpływa się w ustach … Zdecydowanie lepiej zrobić większą porcję Składniki: 4 jajka 50 g mąki ryżowej 50 g mąki ziemniaczanej 100 g erytrolu/ksilitolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 4 łyżki kakao 2 galaretki 1 trójkątny ser biały półtłusty 1 jogurt naturalny Przygotowanie:…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

batoniki brownie

Batoniki brownie fit – z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej

Batoniki brownie fit – z czerwonej fasoli i kaszy jaglanej. Po karnawale przychodzi czas aby przejść do przepisów bardziej fit Batoniki brownie fit to mój hit są zdecydowanie lepsze, niż klasyczna wersja tego przepisu. Bez wyrzutów, można je jeść jako przekąskę w pracy lub po treningu. Dla amatorów smaku słodkiego, polecam dodać więcej miodu/ksylitolu. Batoniki brownie…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

ciasto gryczane z jabłkiem

Ciasto jabłkowe z mąki gryczanej

Ciasto jabłkowe z mąki gryczanej to kolejny wypiek z serii fit, bez cukru, bez glutenu. Dla osób, które tak jak ja zobowiązały nie jeść cukru do świąt. Kawałek ciasta z powodzeniem może zastąpić porcję smakołyku na drugie śniadanie bądź na podwieczorek, także zaznaczam, że ciasto nie nadaje się dla koneserów mocnych słodkości, za to jest…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

fit sernik bez cukru

Fit sernik bez cukru

Co zrobić, gdy zobowiązałam się do świąt nie podjadać słodkości? Uwagi od Was jak wytrwać, zawsze mile widziane Jednak czasami mamy zwyczajnie ochotę na kawałek czegoś słodkiego i jest! Znalazłam świetny i bardzo szybki przepis na fit sernik bez cukru i bez mąki. Uwaga! i tylko 5 składników! Przygotowani na coś ekstra? Składniki:  – 6…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

wegański makowiec

Wegański makowiec z kaszy jaglanej

Witajcie miałam ochotę na coś słodkiego z makiem i znalazłam ten przepis… całkowicie wegański makowiec z kaszy jaglanej! (nie, nie mogło być inaczej, kasza jaglana rządzi!). Jedna mała uwaga, próbujcie na słodkość przed wyłożeniem na blaszkę, bo mogą być dla Was za mało słodkie, to zdążycie dodać jeszcze swojego słodzika*. A poniżej zdjęcia moich makowych skrzacików…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

raffaello fit

Raffaello z kaszy jaglanej

Dzisiaj serdeczne Was zapraszam na przygotowanie zdrowej wersji raffaello. Kilka prostych składników i pyszna przekąska gotowa. Ja zrobiłam razy 4 i zabrałam na wyprawę rowerową jako zdrową i bardzo sytą przekąskę Składniki (ok. 20 sztuk małych kuleczek): 100 g kaszy jaglanej 250 ml mleka kokosowego kupnego lub domowego 1 opakowanie daktyli najlepiej świeżych lub 2…

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś

Close