smoothie-bananowe

Smoothie – cóż to takiego? jest to gęsty owocowy napój o pięknym kolorze, często podawany w wysokich szklankach czy małych buteleczkach z kolorowymi słomkami. To nie tylko modny, ale bardzo smaczny napój. Poznajcie smoothie!

Smoothie – jakie składniki? owoce lub warzywa albo miks owoców i warzyw, z dodatkiem lodu, jogurtu lub mleka, które blenduje się, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten owocowy/warzywny koktajl można, choć nie trzeba (jeśli korzystamy z pełnych smaku sezonowych owoców i warzyw), dosłodzić miodem lub syropem z agawy, wzmocnić smak skórkami z pomarańczy czy cytryny, a także przyprawami, które tylko dodadzą smaku, ale i są zdrowe.

Dzisiaj przepis na smoothie bananowe:

Składniki:

  • 2 banany
  • awokado
  • 2 łyżki siemienia lnianego zmielonego
  • 1 marka odżywki białkowej
  • skok z połówki cytryny
  • 1 szklanka mleka /może być roślinne.

Składniki dokładnie zmiksować i gotowe! Smacznego 🙂

*Jeżeli smoothie wyjdzie bardzo gęste, to należy dolać odpowiednio więcej mleka 🙂 

smoothie-bananowe
smoothie-bananowe

Zobacz też inną wersję smoothie:

Koktajl z awokado i szpinakiem

Related Post

Iwona Królikowska

Witaj w moim świecie!
Kreatywnie w życiu… takie moje małe motto.
Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami.
Fajnie, że jesteś <3

Close