Smoothie – cóż to takiego? jest to gęsty owocowy napój o pięknym kolorze, często podawany w wysokich szklankach czy małych buteleczkach z kolorowymi słomkami. To nie tylko modny, ale bardzo smaczny napój. Poznajcie smoothie!
Smoothie – jakie składniki? owoce lub warzywa albo miks owoców i warzyw, z dodatkiem lodu, jogurtu lub mleka, które blenduje się, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten owocowy/warzywny koktajl można, choć nie trzeba (jeśli korzystamy z pełnych smaku sezonowych owoców i warzyw), dosłodzić miodem lub syropem z agawy, wzmocnić smak skórkami z pomarańczy czy cytryny, a także przyprawami, które tylko dodadzą smaku, ale i są zdrowe.
Dzisiaj przepis na smoothie bananowe:
Składniki:
- 2 banany
- awokado
- 2 łyżki siemienia lnianego zmielonego
- 1 marka odżywki białkowej
- skok z połówki cytryny
- 1 szklanka mleka /może być roślinne.
Składniki dokładnie zmiksować i gotowe! Smacznego
*Jeżeli smoothie wyjdzie bardzo gęste, to należy dolać odpowiednio więcej mleka :)
Zobacz też inną wersję smoothie:
Koktajl z awokado i szpinakiem
Iwona Królikowska
Witaj w moim świecie! Kreatywnie w życiu... takie moje małe motto. Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się ze mną pomysłami. Fajnie, że jesteś
- WWW |
- Więcej postów
