sałatka z jarmużem

Sałatka z jarmużem i nie tylko …

Sałatka powstała z potrzeby chwili… ryż miałam już ugotowany tylko dodałam pozostałe składniki. Zabrałam miseczkę sałatki na imprezę i okazała się hitem! Nie ma to jak radosna twórczość 😉 Składniki: 2 szklanki jarmużu bez grubych części 6 suszonych pomidorów z zalewy szklanka ugotowanego czerwonego ryżu cukinia średnia 10 szparagów pomidorki koktaljlowe łyżeczka sezamu olej z…

szarlotka fit

A może tak szarlotkę dziś?

Kto ma ochotę na to słodkie danie… bez mąki, białego cukru a przy okazji fajnie aromatycznie przyprawione? Same zdrowe składniki 😀 Składniki (na tortownicę ok. 23 cm): 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1/2 szklanki mąki jaglanej lub kasztanowej 1/3 szklanki skrobi kukurydzianej 1/3 szklanki oleju kokosowego lub innego tłoczonego na zimno ½ szklanki mleka migdałowego,…

jaglany budyń

Jaglany budyń z borówkowym musem…

Witajcie, No i stało się …. kasza jaglana zagościła w mojej kuchni mam nadzieję, że już na stałe 🙂 … pierwsze z nią próby były nieudane ale już wiem, że to była wina tylko błędnego jej przygotowywania.   Przepis na udaną kaszę jaglaną! Kaszę upraż na sucho w garnku, często potrząsając, aż do momentu kiedy zacznie…

Śniadanie z kaszą quinoa na słodko

Składniki: – rabarbar – 2 łodygi – cukier/ksylitol/syrop z agavy – 2 daktyle – 1 szklanka ugotowanej kaszy quinoa – owoce – mięta do dekoracji. Przygotowanie: Rabarbar myjemy, odcinamy końcówki, obieramy i kroimy w niewielkie kawałki (ok 2 cm). Przekładamy rabarbar do garnka, posypujemy cukrem (ilość uzależniona od tego jak słodko lubimy), wkładamy daktyle i…

sok pomidorowy

Sok pomidorowy!

Sezon na pomidorki już jest, tak więc korzystajmy… Ja uwielbiam sok z pomidorów. Jest zdrowy a przy okazji przepyszny! Składniki: 1000 g pomidorów przecierowych 10 g (łyżka cukru) 5 g (łyżeczka soli) szczypta pieprzu opcjonalnie szczypta suszonej lub kilka listów świeżej bazylii. Wykonanie: Pomidory myjemy, usuwamy gniazda nasienne i kroimy na pół lub ćwiartki. Do naczynia wkładamy…

Witaj!

Kliknij aby pobrać PORADNIK WIGILIJNY

PORADNIK WIGILIJNY

Close