fit krokiety

Krokiety z kurczakiem, wersja odchudzona

Dzień dobry,  Lubię naleśniki, a krokiety w różnych wersjach uwielbiam Dlatego też eksperymentuję z różnymi farszami, jak również z różnymi wersjami naleśników. Użyłam do naleśników mąki gryczanej z dodatkiem orkiszowej i cieszę się bardzo, bo jest w krokiecie niewyczuwalna Moje krokiety są zapiekane w piekarniku, zamiast smażenia na oleju, nie obtaczam ich również w jajku…

Jak zrobić domowy jogurt?

Domowy jogurt? okazuje się, że bardzo prosto można go zrobić Już od dawna zachęcała mnie koleżanka, która je sama robi. Uparła się i przyniosła, do pracy, specjalnie dla mnie w słoiczku, abym spróbowała. Smak mnie zaskoczył extra delikatny, super kremowa konsystencja … rozpłynęłam się :) Już teraz nie było wymówek, że nie zrobię… Dlatego też, dzielę się, tym prostym…

raffaello fit

Raffaello z kaszy jaglanej

Dzisiaj serdeczne Was zapraszam na przygotowanie zdrowej wersji raffaello. Kilka prostych składników i pyszna przekąska gotowa. Ja zrobiłam razy 4 i zabrałam na wyprawę rowerową jako zdrową i bardzo sytą przekąskę Składniki (ok. 20 sztuk małych kuleczek): 100 g kaszy jaglanej 250 ml mleka kokosowego kupnego lub domowego 1 opakowanie daktyli najlepiej świeżych lub 2…

biszkopt

Biszkopt z pianką i truskawkami…

Biszkopt z pianką i truskawkami… Mój numer 1 wśród słodkości. Ciasto, które robię od dziecka… najpierw pomagając mamie a później już sama. Lekkie, delikatnie słodkie w sam raz na deser w letnie ciepłe popołudnia. Polecam wszystkim … Biszkopt z pianką i truskawkami – Składniki na biszkopt (średnia blacha):  6 jajek 6 łyżek mąki tortowej 6 łyżek cukru…

fit koktajle

Koktajl z awokado i szpinakiem

Szybki, prosty i sporządzony z łatwo dostępnych składników, bardzo sycący koktajl: 1 banan 1 obrane awokado pokrojone na mniejsze kawałki 2 garście szpinaku 1 szklanka wody sok z wyciśniętej połówki cytryny 1 łyżka siemienia lnianego Składniki umieścić w blenderze/thermomixie i zmiksować na gładką masę, przelać do szklanek. Smacznego!

szybkie ciasto

Ciasta truskawkowe górą!

Ciasto truskawkowe na niedzielny deser nadaje się znakomicie … Jest bardzo szybkie i proste a do tego baaardzo smaczne Przepis zaczerpnięty z przepisów Thermomixa na jabłecznik. Ciasto z truskawkami -Składniki (średnia forma): 130 g masła, miękkiego, pokrojonego w kostkę, plus dodatkowa porcja do natłuszczenia formy ok. 0,5 kg truskawek 3 jajka 150 g cukru 30…

grillowane warzywa

Grillowane warzywa

Brakuje Ci już pomysłu na wymyślanie sałatek do obiadu – mi czasami też… polecam grillowane warzywa… Idealnie pasują do różnych mięs i można je również przyrządzić w piekarniku. Składniki: 2 papryki cukinia bakłażan pieczarki oliwa z oliwek sól, pieprz bazylia Przygotowanie: Zaczynamy od bakłażana, aby pozbyć się gorzkości należy, po pokrojeniu w ok. pół centymetrowe…

ciasto z kaszy gryczanej

Ciasto z kaszy gryczanej z jagodami

Dzień dobry, spodobał mi się jakiś czas temu przepis na placek całkowicie bez cukru i bez glutenu, postanowiłam więc spróbować go upiec, bo na zdjęciach wyglądał bardzo zachęcająco a i pracy przy nim naprawdę niewiele. Podstawowym składnikiem jest…. kasza gryczana niepalona! dla mnie szok! Degustacja ciasta przyniosła przyjemne zaskoczenie, ciasto nie jest bardzo słodkie, jest…

trufle-z-ciecierzycy

Trufle z ciecierzycy, tak… z ciecierzycy

Mój faworyt wśród szybkich słodkości, ale wykonany ze zdrowych zamienników. Aby było już tak na pewno zdrowo to zastanawiam się, jakim innym składnikiem podmienić likier amaretto? Będę wdzięczna za podpowiedzi Przepis pochodzi ze strony http://zdrowolandia.com SKŁADNIKI: szklanka ugotowanej ciecierzycy/ może być również z puszki, po odsączeniu 2 łyżki domowego masła orzechowego (może być również kupne, ale…

babka marmurkowa

Babka marmurkowa- pomysł i wykonanie Max!

Wykonanie w całości – bez mojej obecności – Maxa mojego ośmioletniego synka. Bardzo chciał zrobić coś, aby zaistnieć na moim blogu Nawet przepisał z książki większą część przepisu. Może nie wyszła do końca tak jak na obrazku w książce, jednak liczą się chęci a w dodatku jest naprawdę smaczna, jak na babkę Składniki: 300 g…

Close