pieczone jabłka z cynamonem

Pieczone jabłka z cynamonem

Pieczone jabłka z cynamonem to idealna przekąska na zimowe wieczory. Polane miodem bądź syropem z agawy, w pełni mi zastępują ochotę na słodycze. Pasują również jako dodatek do dań z drobiu. Lubicie? Dla mnie to takie smaki dzieciństwa 🙂 Składniki: 1 jabłko 2 łyżeczki miodu/ syropu z agawy cynamon Przygotowanie: Z jabłka usuwamy gniazdo nasienne oraz…

Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane fit

Dziś postanowiłam się trochę poprawić, po ostatnich gryczanych wypiekach 😉  przedstawiam słodkie oraz stanowiące zdrową przekąskę fit ciasteczka. Ciasteczka wyszły genialne, mocno czekoladowo-orzechowe ze słodkim żurawinowym akcentem. Do osłodzenia użyłam tylko dwóch łyżek erytrolu, bo nie każdy wie, że standardowo dostępna w sklepach żurawina w swoim składzie może zawierać nawet około 50% cukru!  Więc nie ma potrzeby, aby dodawać…

ciasto gryczane z jabłkiem

Ciasto jabłkowe z mąki gryczanej

Ciasto jabłkowe z mąki gryczanej to kolejny wypiek z serii fit, bez cukru, bez glutenu. Dla osób, które tak jak ja zobowiązały nie jeść cukru do świąt. Kawałek ciasta z powodzeniem może zastąpić porcję smakołyku na drugie śniadanie bądź na podwieczorek, także zaznaczam, że ciasto nie nadaje się dla koneserów mocnych słodkości, za to jest…

smothie borówkowe

Smoothie borówkowe

O sporządzaniu idealnego smoothie pisałam już tutaj, dzisiaj prezentuję kolejną wersję koktajlu z moimi ulubionymi borówkami. I tutaj mała uwaga: wiadomo, że ceny borówek w okresie jesienno-zimowym są kosmiczne, dlatego też dobrze kupić je latem i zamrozić przynajmniej kilka pudełeczek tego wspaniałego owocu. Czy Wy też mrozicie swoje ulubione owoce? Składniki: jogurt naturalny duży 150…

wątróbka cielęca z jabłkiem i duszoną cebulą

Wątróbka cielęca z jabłkiem i cebulką

Wątróbka cielęca z jabłkiem i cebulką poleca się na niedzielny obiad. Wątróbka często pomijana w naszym menu posiada wiele witamin i minerałów, jest także naturalnym źródłem białka. Osobiście rzadko spożywamy wątróbkę, ale naprawdę warto włączyć ją do naszego jadłospisu, mi bardzo smakuje przygotowana na półsłodko z jabłkiem i cebulką… Spróbujecie? Macie może swoje ulubione przepisy…

fit sernik bez cukru

Fit sernik bez cukru

Co zrobić, gdy zobowiązałam się do świąt nie podjadać słodkości? Uwagi od Was jak wytrwać, zawsze mile widziane 😉 Jednak czasami mamy zwyczajnie ochotę na kawałek czegoś słodkiego i jest! Znalazłam świetny i bardzo szybki przepis na fit sernik bez cukru i bez mąki. Uwaga! i tylko 5 składników! Przygotowani na coś ekstra? Składniki:  –…

zupa z dyni

Zupa z dyni

Najprostsza zupa z dyni… nic więcej nie napiszę, bo wariacji na temat zup z dynią jest cała masa i naprawdę warto ją przyrządzać na wiele sposobów. Ten sposób przyrządzenia, jest jednym z moich ulubionych <3 Zapraszam!   Składniki: 850g dyni obranej ze skóry, oczyszczonej z gniazda nasiennego i pokrojonej na kawałki  1 duża cebula (lub…

ciasto z dyni

Ciasto z dyni wg przepisu Agnieszki Maciąg

Ciasto z dyni wykonane z przepisu Agnieszki Maciąg jest bardzo aromatyczne i korzenne, nie za słodkie. Aromat piernika, od razu kojarzy mi się z okresem świątecznym. Na pewno jeszcze nie raz je jeszcze zrobię, ponieważ mam w zapasie kilka dyń 😉 Składniki (przepis na dwa ciasta): 500g mięsistej dyni, obranej i upieczonej do miękkości 3 szklanki…

placuszki serowe

Placuszki serowe fit

Placuszki serowe fit – śniadanie idealne <3 Pierwszy raz jadłam placuszki serowe jakiś czas temu w hotelu na wschodzie Polski… strasznie mi zasmakowały, lecz nie trudno było się domyślić, że są bardzo kaloryczne. Były bardzo słodkie i niestety smażone w głębokim tłuszczu… Może też dlatego tak dobrze mi smakowały 😉 Później na jakiś czas zapomniałam o nich, lecz…

Witaj!

Kliknij aby pobrać PORADNIK WIGILIJNY

PORADNIK WIGILIJNY

Close